| 红枣党参炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 198克 | 红枣党参炖鸡热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于建筑86分钟消耗的热量...330 | |||||
红枣党参炖鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
家鸡1只（适量）、红枣（适量）、党参（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）、姜块（适量）
1/3. 小母鸡洗净后切块备用。
2/3. 热锅，倒入少许油，放入姜块炒出香味后倒入鸡肉，翻炒数分钟。
3/3. 加入红枣、党参、枸杞，放入炖锅，小火炖1小时20分钟左右即可、吃的时候放入少许盐巴调味。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、抗癌、保肝护肝等功效；可与鹿茸、粳米、鹌鹑搭配；与海蟹、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾益肺、改善微循环、补中益气等功效；可与蛤蚧、乌鸡、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、滋补肝肾、明目等功效；可与大闸蟹、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣党参炖鸡热量471 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克