| 法棍大变身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 688克 | 法棍大变身热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于种花42分钟消耗的热量...270 | |||||
法棍大变身的做法共1个步骤
食材主料/辅料
去头海虾（6个）、中法棍（两片）、鸡蛋一个（适量）、黄瓜（适量）、西红柿（适量）、火龙果（适量）、咖啡（适量）
1/1. 法棍切片，火龙果切片，煎个糖心蛋，冲咖啡，摆盘搞定。就是这么简单
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与绿豆芽、墨鱼、土豆搭配；与小白菜、干辣椒、草莓相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、美容、润肠通便等功效；可与西葫芦、菜花、茭白搭配；与土豆、石榴、鱼干相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、预防便秘、促进消化等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消除疲劳、利尿除湿、治便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法棍大变身热量188 千卡
- 脂肪16.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠12.9 毫克
- 钙153.7 毫克
- 铁42.9 毫克
- 钾302 毫克