| 简易qq糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜜红豆 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 炼奶 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 128克 | 简易qq糖布丁热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于跳板跳水33分钟消耗的热量...180 | |||||
简易qq糖布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
qq糖一袋（70克）、牛奶（240毫升）、白砂糖（5克）、炼奶（5克）、蜜红豆（5克）
1/4. 选择你喜欢的qq糖口味！～
2/4. 一定要小火，将牛奶，白砂糖，qq糖一起放进锅里，不停的搅拌，直到qq糖彻底融化！
3/4. 倒入容器中，放在冰箱冷藏室3小时以上，以便凝固！～～
4/4. 将凝固好的布丁，倒扣在盘子里，淋上炼奶，放上蜜红豆！～～炎热的夏天，吃上这么一道甜品，真真是极好的呢！～～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、防治近视等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与橙、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 简易qq糖布丁热量100 千卡
- 脂肪12.22 克
- 蛋白质24.88 克
- 碳水化合物237.16 克
- 钠164.6 毫克
- 钙565 毫克
- 铁0.82 毫克
- 钾485 毫克