| 牛肉咖喱黑胡椒炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 牛肉咖喱黑胡椒炒饭热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于铅球106分钟消耗的热量...240 | |||||
牛肉咖喱黑胡椒炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、黑胡椒，咖喱，盐，蚝油，孜然粉（适量）
1/1. 牛肉切薄片，用蚝油，孜然粉，盐适量腌制一会儿。锅中放适量油，将牛肉炒熟，然后加入米饭，再加入适量的咖喱粉，黑胡椒粉，盐，翻炒一会儿出锅，味道棒棒的。这个饭对大姨妈疼痛有一定的效果哦！吃完暖暖的≧◇≦
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、强筋壮骨、补中益气等功效；可与姜、生姜、香菇搭配；与白酒、鲶鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉咖喱黑胡椒炒饭热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克