| 辣炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 450克 | 辣炒土豆片热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于登山机156分钟消耗的热量...402 | |||||
辣炒土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（适量）、辣椒油（适量）、醋（看自己口味）、食用油（一点，够炒菜用就行）
1/4. 1,,把土豆切成片，放进盆里泡着，以防变色
2/4. 2,,把油倒进锅，然后把滤净水的土豆片倒进去（不然油会蹦出来）
3/4. 3,,土豆八成熟时放入盐，味精，等调料，根据你自己的口味也可以适当放点醋
4/4. 4,,再翻炒一小会就熟了，最好在没出锅之前尝一尝味道。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、健脾等功效；可与豆角、牛里脊、豇豆搭配；与香蕉、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、提鲜等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促进消化、降血糖、挡辐射等功效；可与羊排、虾、北极虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、防衰老、止血等功效；可与绿豆芽、桑葚、黑木耳搭配；与水芹菜、羊肉、小白菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 辣炒土豆片热量1044 千卡
- 脂肪200.4 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物32.6 克
- 钠46529.2 毫克
- 钙619 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾544 毫克