| 史上最简单的抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 559克 | 史上最简单的抄手热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于乘双连雪橇258分钟消耗的热量...420 | |||||
史上最简单的抄手的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（合适）、抄手专用皮（一斤）、矿泉水（一碗）
1/8. 材料备好，肉剁成图上的样子就行了！
2/8. 取一张抄手皮，放上一小块肉
3/8. 然后对折，三角形的角尖朝下，在三角形的左上角，用手指头点一下水，弄在上面，用手摊起这个三角形，左手食指放在肉的左边，三角形的右边下面按在三角形的左边上面
4/8. 像这样
5/8. 抄手入冰箱，切记冰箱上面一定要铺一层保鲜膜，不然冻硬了抄手将会拿不下来，或者不用冻也可以直接拿来煮了吃了
6/8. 把水烧开之沸腾，入抄手
7/8. “垂死挣扎”的抄手们
8/8. 自己觉得熟了的时候，就可以放入喜爱的调料，话不多说，开吃！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、润肌肤等功效；可与山楂、茄子、萝卜搭配；与菊花、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 史上最简单的抄手热量1805 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克