西红柿炒花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、增加抗病能力、滋阴解毒等功效；可与牛里脊、芹菜、牛肉酱搭配；与牛奶、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、养阴凉血、美容等功效；可与豆腐、山楂、卷心菜搭配；与地瓜、青鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、治疗便秘、大便秘结等功效；可与海蜇头、鱿鱼、枣（鲜）搭配；与鸭翅、海螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、降血糖、解热等功效；可与兔肉、鸡翅、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、祛风湿、健脾胃等功效；可与圆白菜、海虾、茄子搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；