| 爽口冰镇西瓜牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 爽口冰镇西瓜牛奶汁热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于扭腰0分钟消耗的热量...356 | |||||
爽口冰镇西瓜牛奶汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（不能用酸奶，要用稀一点的）（一大碗）、西瓜块（根据自己）、塑料杯（1个）、水（占三分之一的塑料杯）
1/8. 将纯净水倒入三分之一的塑料杯子中，放入冰箱冷冻室。
2/8. 挖出适量的西瓜圆块
3/8. 将牛奶倒入碗中
4/8. 再次取出少量的西瓜，取出西瓜水
5/8. 将西瓜水，西瓜块倒进牛奶
6/8. 把调好的西瓜牛奶汁放入冰箱保鲜去冷却
7/8. 过一会我们冻的冰块也冻的差不多了，把塑料杯拿出剪开，取出冰块
8/8. 最后把冰块放入西瓜牛奶汁里就大工告成了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 爽口冰镇西瓜牛奶汁热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克