| 香芋地瓜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 524克 | 香芋地瓜丸热量/卡路里1488千卡 | |||
 热量1488千卡，相当于打拳击124分钟消耗的热量...720 | |||||
香芋地瓜丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（两个）、面粉（50克）、糯米粉（50克）、食用油（适量）、白糖（两勺）
1/5. 先把红薯切开成片（快熟）蒸熟
2/5. 把红薯碾压成泥，加入糖，糯米粉，面粉搅拌均匀，和成面团
3/5. 开火油热至八成熟，把和好的面团滚成小圆球放入锅中炸
4/5. 炸至金黄即可捞出
5/5. 甜甜哒地瓜丸就完成了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、防癌、益气力等功效；可与米面、猪排、大米搭配；与鸡胸脯肉、柴鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、舒筋活血、美容益寿等功效；可与香瓜、枣（鲜）、红豆搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、血管硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋地瓜丸热量1488 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物267.1 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克