| 椒香葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 143克 | 椒香葱油拌面热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于滑雪7分钟消耗的热量...420 | |||||
椒香葱油拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
拉面（非普通面）（按需）、香葱（一小把）、洋葱（半个）、桂皮、香叶、八角、干辣椒（均若干）、生抽、老抽、白砂糖、盐、研磨黑胡椒、麻椒油（均少许）
1/7. 首先准备好食材、调料
2/7. 热锅凉油，下桂皮、香叶、干辣椒，大火煸出香味后，下洋葱丝，转小火继续煸炒，至洋葱丝边缘焦黄，炒出洋葱香味儿。
3/7. 捞出洋葱丝等调料，可以扔掉，不关火，将切好的香葱段下锅，转大火炝炒出香葱香味儿后转小火，熬葱油，直至香葱段儿焦黄。
4/7. 一勺老抽、两勺生抽、白砂糖、盐少许，黑胡椒、麻椒油少许。搅拌均匀。
5/7. 将熬好的葱油，趁热倒入调好的酱汁。搅拌均匀。
6/7. 做一锅开水，煮面。捞出沥干水分。
7/7. 椒香葱油拌面，完美呈现。简单美味，你一定会爱上。
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、通阳、减肥等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、补钙、降血脂等功效；可与羊肉、排骨、苹果搭配；与河虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒香葱油拌面热量52 千卡
- 脂肪0.83 克
- 蛋白质4.37 克
- 碳水化合物13.69 克
- 钠7 毫克
- 钙115 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾442 毫克