| 韩国部队锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 南豆腐 | 克 | 56千卡 | 56千卡 | 6.1克 | 2.5克 |
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 金针菇 | 克 | 10千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 笋瓜 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 2克 | 0.5克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 纯净水 | 克 | 8千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2023克 | 韩国部队锅热量/卡路里2255千卡 | |||
 热量2255千卡，相当于风帆冲浪运动752分钟消耗的热量...180 | |||||
韩国部队锅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
辛拉面（一个）、南豆腐（100克）、杭椒（3只，装饰用）、辣酱（两汤匙，按个人口味添加）、梅林午餐肉（半盒）、年糕条（按个人口味添加）、笋瓜（半根）、蒜蓉（按个人口味添加）、金针菇（30克）、泡菜（半颗）、鸡精（少许）、盐（少许）、纯净水（800克）
1/2. 所有东西码到锅里就行啦
2/2. 煮开放上杭椒和葱白，想怎么切就怎么切
食材功效信息
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清洁肠胃、治疗高血压等功效；
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、挡辐射、止痒等功效；可与茄子、娃娃菜、羊排搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
笋瓜的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、调理肠胃、润侯止喘等功效；与白花椰菜、红菜苔、山楂酱相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、杀菌、降低胆固醇等功效；可与火腿、粳米、武昌鱼搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国部队锅热量2255 千卡
- 脂肪24.97 克
- 蛋白质35.53 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠10062.9 毫克
- 钙112 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾827 毫克