| 速炒麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 126克 | 速炒麻婆豆腐热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于俯卧撑31分钟消耗的热量...480 | |||||
速炒麻婆豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水豆腐（250克）、红辣椒（10个）、大蒜（5个）、辣椒粉（3勺）
1/1. 把豆腐用开水烫一下去豆腥味，可以放点盐。
2.切好辣椒大蒜，放油锅里炒香，再加三勺辣椒粉，再放料酒，盐，生抽。
3.把配料炒香后，将豆腐倒进，适当的放点调料，翻炒两分钟就可以出锅啦。味道杠杠的。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、健脾胃、杀菌等功效；可与龙须菜、洋葱、马齿苋搭配；与芒果、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有挡辐射、促进消化、减肥等功效；可与小白菜、羊肉、羊排搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 速炒麻婆豆腐热量247 千卡
- 脂肪8.89 克
- 蛋白质10.59 克
- 碳水化合物99.72 克
- 钠96.6 毫克
- 钙700 毫克
- 铁8.26 毫克
- 钾1346 毫克