| 手撕葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 406克 | 手撕葱花饼热量/卡路里1468千卡 | |||
 热量1468千卡，相当于砍柴245分钟消耗的热量...360 | |||||
手撕葱花饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、小葱花（小白菜）（适量）、面粉（400克）
1/7. 面用温水和好，醒30分钟以上。
2/7. 因为自己独居，没有做面食的设备，但是又也想吃饼，找在手边一切可以用来把面弄平的工具。
3/7. 家里葱用完了，用切碎的小白菜涂抹在面饼上，把面饼切开，两侧不要切断。
4/7. 把他捏着两边卷起来。
5/7. 再把他擀扁，请忽略此图，手拍实在不够扁。
6/7. 锅里刷油，听到呲呲声翻面，我用的电磁炉差不多2分左右就可以翻面，饼越薄越熟的快。
7/7. 最后出锅，有点糊，不过第一次做也满足了，把家里剩下的鸡蛋和红肠煎一下就可以了。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手撕葱花饼热量1468 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克