| 奶油培根蘑菇意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 81千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 面粉 | 克 | 7千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 643克 | 奶油培根蘑菇意面热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于帆船运动330分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油培根蘑菇意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（150克）、白蘑菇（3只）、培根（2片）、大蒜（2瓣）、牛奶（100毫升）、稀奶油（25克）、面粉（2克）、黑胡椒粉（2克）、黄油（15克）
1/6. 白蘑菇洗净～切片
2、培根切片备用
3、大蒜切末备用
2/6. 将其它材料准备好～芝士粉用的是卡夫的～稀奶油是多美鲜～大家拍个照
3/6. 锅内加入水～煮沸后加入7g盐～放入意大利面大火煮8分钟左右～待面条软后捞出～加入橄榄油拌匀备用
4/6. 平底锅加入黄油～融化后加入培根、蘑菇、蒜泥炒香
5/6. 待蘑菇培根半熟后～加入稀奶油和牛奶～如果觉得培根的咸味是使得汤汁不够咸～可以稍微再放入一些盐～如果汤汁不够浓稠～可以放入一小勺面粉
6/6. 汤汁浓稠后加入意面～待汁水完全包裹在意面上之后就可以出锅啦～出锅后的意面撒上黑胡椒碎和芝士粉就可以开动啦
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止恶性贫血、降血压、预防高血压等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、预防心脑血管疾病、温中健胃等功效；可与猪肉、武昌鱼、醋搭配；与鸡肉、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、美容等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与鸡蛋、乌鳢、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油培根蘑菇意面热量990 千卡
- 脂肪141.91 克
- 蛋白质67.26 克
- 碳水化合物107.81 克
- 钠2182.1 毫克
- 钙349 毫克
- 铁3.81 毫克
- 钾948 毫克