| 乌鸡药材煲汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芍 | 克 | 30千卡 | 297千卡 | 4.80克 | 0.70克 |
| 枸杞 | 克 | 31千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 薏米 | 克 | 47千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 114克 | 乌鸡药材煲汤热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于侧泳44分钟消耗的热量...480 | |||||
乌鸡药材煲汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白芍（10克）、川芎（10克）、熟地（15克）、当归（10克）、桂圆肉（8个）、薏米（13克）、枸杞（12克）
1/4. 第一 将鸡肉洗干净，将买回来的药材浸泡5分钟！
2/4. 第二将要药材先煮，要用文火，等药材沸腾10分中以后把鸡倒入！
3/4. 第3将鸡肉倒进去以后，火慢慢加大，然后再小火
4/4. 大概35分钟之后可以出锅，中间不要加盐！
食材功效信息
白芍的热量297千卡（每100克）；具有美容养血、养血敛阴、柔肝止痛等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
川芎具有祛风止痛、辛散、通达等功效；
当归具有治疗高血压、补血和血、降血压等功效；可与肉苁蓉、益母草、桂圆搭配；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有安眠、健脑安神、养血安神等功效；可与大米、橘子、枸杞子搭配；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促代谢、清热排脓、健脾去湿等功效；可与猕猴桃、山药、板栗搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 乌鸡药材煲汤热量355 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物264.4 克
- 钠263 毫克
- 钙141 毫克
- 铁12.9 毫克
- 钾801 毫克