| 怎么都好吃的土豆－薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 307克 | 怎么都好吃的土豆－薯条热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于看电视182分钟消耗的热量...90 | |||||
怎么都好吃的土豆－薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、黄油（5克）、盐（一点）
1/3. 土豆削皮切条，用插板插出薯格。
2/3. 把土豆条，土豆格放在沸水里煮七八分钟，土豆变软捞出来。
3/3. 热油烧开土豆条下锅。炸至金黄，薯条挺实了捞出沥油，如果火候不够薯条会发面。锅里放黄油，溶化。放些盐。把薯条放里面翻炒几下。KFC望尘未及！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容护肤、养颜等功效；可与黄瓜、豆角、牛肉搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、除脂美容等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 怎么都好吃的土豆－薯条热量273 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10075 毫克
- 钙102 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾391 毫克