| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 葱油拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于柔道74分钟消耗的热量...600 | |||||
葱油拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（2人份）、葱（只要葱叶）（适量）、老抽（3小勺）、生抽（4小勺）、白糖（1小勺）、盐（一小撮）、食用油（适量）
1/7. 将生抽、老抽、糖、盐混合；
2/7. 小葱下油锅中小火煎至焦黄；
3/7. 倒入混合好的调味汁，煮至冒泡即关火；
4/7. 葱油酱汁完工；
5/7. 煮面（不要太软）；
6/7. 夏天可过遍凉水；
7/7. 葱油酱汁拌上煮好的面，大功告成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克