家常茄盒的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、散瘀、解毒等功效；可与鹌鹑蛋、明虾、北极虾搭配；与牛奶、牛肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、养血发胎等功效；可与桂圆、牡蛎 、明虾搭配；与鹅肉、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

长茄子的热量19千卡（每100克）；具有抗衰老、保护心血管、益肝等功效；可与明虾 、兔肉、凉薯搭配；与螃蟹、螃蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、消毒等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；