| 番茄拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 671克 | 番茄拌面热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于倒垃圾464分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（一块）、番茄（一个）、番茄酱（适量）、辣酱（适量）
1/3. 材料
2/3. 将面用开水煮好好后捞入盘中
3/3. 在面里加入番茄酱、辣酱、酱油、葱花，再将切好的番茄加入盘中
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、降血压、润肠通便等功效；可与蜂蜜、芹菜、卷心菜搭配；与河蚌、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、抗衰老、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 番茄拌面热量1160 千卡
- 脂肪0.77 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物117.74 克
- 钠39065 毫克
- 钙88 毫克
- 铁5.77 毫克
- 钾284 毫克