自制酸梅汤的热量和减肥功效

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、治便秘、帮助消化等功效；与肉末、后肘猪肉、前臀尖相克，同食可能会引起不适；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、开胃消食、抗衰老等功效；可与荷叶、芹菜、菊花搭配；与胡萝卜、海参、柠檬相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解毒、健脾和胃、促消化等功效；可与生姜、神曲、山楂搭配；

洛神花的热量49千卡（每100克）；具有消食、祛脂降压、生津止渴等功效；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有镇咳、缓急解毒、滋咳润肺等功效；与五花肉、鲢鱼 、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；