| 豆角炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 450克 | 豆角炒腊肠热量/卡路里872千卡 | |||
 热量872千卡，相当于午睡1090分钟消耗的热量...48 | |||||
豆角炒腊肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（半斤）、腊肠（4条）、盐（适量）、花生油（适量）、鸡精（适量）
1/3. 把豆角切成小块的放在盘子里备用
2/3. 把腊肠先切成两半再切成小块的放在盘子里备用
3/3. 在锅里倒入适量的花生油，先把豆角放进去炒熟，再把腊肠放进去翻炒，撒入适量的盐跟鸡精一起翻炒一会就完成了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、安养精神、益肾等功效；可与土豆、绿豆、大蒜搭配；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、增进食欲、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炒腊肠热量872 千卡
- 脂肪48.7 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物23.65 克
- 钠1424 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾340 毫克