美人椒爆炒小龙虾的热量和减肥功效

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美人椒爆炒小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小龙虾	克	930千卡	93千卡	14.8克	3.8克
生姜	克	8千卡	80千卡	1.82克	0.75克
大蒜	克	13千卡	128千卡	4.5克	0.2克
葱	克	3千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	1030克	美人椒爆炒小龙虾热量/卡路里954千卡
热量954千卡，相当于跳舞199分钟消耗的热量...288

美人椒爆炒小龙虾的做法共1个步骤

小龙虾（1000克）、美人椒一盒（20克）、生姜（10克）、大蒜（10克）、葱（10克）

1/1. 小龙虾清洗干净后，过油炸后备用。再放适量油帮葱姜蒜花椒爆香，然后再放入小龙虾和一盒美人椒，放些料油翻炒后，加入500克水，再放入适合自己的调料（盐、味精）煮10分钟左右，放入葱，就可以起锅了。

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、提高免疫力、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、助阳、温肺止咳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、促进消化、帮助消化等功效；可与五花肉、猪肉、玉米面搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、降血压等功效；可与肩部牛肉、卤牛肉、背部牛肉搭配；与冬枣、千页豆腐、何首乌相克，同食可能会引起不适；