| 豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 豆沙饼热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于壁排球160分钟消耗的热量...420 | |||||
豆沙饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、豆沙馅儿（适量）、芝麻（适量）
1/9. 用温水将面粉和成面团，然后放在一边醒十五分钟。
2/9. 准备好豆沙馅儿，可以买现成的，也可以用红豆自制。
3/9. 准备好适量的熟芝麻
4/9. 醒好的面团再蘸一些面粉揉成剂子
5/9. 将剂子分成几个小剂子。
6/9. 将剂子按扁然后添加红豆沙。
7/9. 揉好的豆沙饼蘸上适量芝麻，放入刷过底油的平底锅中。
8/9. 将一面煎黄过后翻面煎另一面。
9/9. 两面煎好后，出锅。成品图。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙饼热量1121 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克