| 罗密欧，带我走-营养谷物牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 290克 | 罗密欧，带我走-营养谷物牛奶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于风帆冲浪运动68分钟消耗的热量...180 | |||||
罗密欧，带我走-营养谷物牛奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、香蕉（一根）、家乐氏巧克力谷物、玉米片，或随便啦（看着办）
1/1. 先加香蕉，再加巧克力谷物、玉米，最后加热牛奶。PERFECT！完成！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、改善视力等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与钙粉、巧克力、红枣相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、均衡营养、解毒等功效；可与牛奶、芝麻、李子搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 罗密欧，带我走-营养谷物牛奶热量205 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克