| 苹果柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 574克 | 苹果柠檬汁热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于打拳击47分钟消耗的热量...720 | |||||
苹果柠檬汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（1个）、苹果（2个）、白砂糖（100克）、水（200毫升）
1/4. 一个柠檬削皮，苹果削皮。切成块
2/4. 然后放进家用榨汁机里，加糖，加水
3/4. 搅拌20秒
4/4. 倒入杯子里，完成
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、降低胆固醇等功效；可与青鱼、黄鱼、绿茶搭配；与萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、润肺生津、除口臭等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果柠檬汁热量559 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾124 毫克