| 在家就能吃到的奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 在家就能吃到的奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于自行车测功器191分钟消耗的热量...300 | |||||
在家就能吃到的奥尔良烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3只）、小鸡腿（3只）、新奥尔良粉（30克）
1/5. 鸡翅洗干净，正反面划口，方便入味
2/5. 奥尔良粉加入适量的水调汁
3/5. 将鸡翅与奥尔良汁混合腌制约一个半小时，想要更入味的最好腌制三小时，腌制好后在烤网铺上锡纸，将鸡翅均匀放好
4/5. 200度，烤20分钟
5/5. 出炉，最后撒上一点百香草，将腌制用的汁炒成酱搭配着吃，登登～大功告成！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 在家就能吃到的奥尔良烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克