| 电饼铛-烤尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 239克 | 电饼铛-烤尖椒热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于坐车119分钟消耗的热量...60 | |||||
电饼铛-烤尖椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、蒜蓉辣酱（适量）、孜然粉（适量）
1/4. 在预热饼铛的时候，尖椒洗净切段，待饼铛热了之后放入尖椒。
2/4. 4分钟后将尖椒翻一次。
3/4. 烤好的尖椒。
4/4. 趁热放蒜蓉辣酱和孜然粉。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、驱寒、治疗高血压等功效；可与茄子、虾、豆腐搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有防癌症、杀菌、降低胆固醇等功效；可与莴笋、排骨、火腿搭配；与鸭肉、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
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营养信息
- 电饼铛-烤尖椒热量119 千卡
- 脂肪6.99 克
- 蛋白质4.18 克
- 碳水化合物50.16 克
- 钠412.2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.42 毫克
- 钾525 毫克