| 糖炒栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 糖炒栗热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于写作业313分钟消耗的热量...108 | |||||
糖炒栗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/6. 栗子洗净
2/6. 用剪刀或者到在栗子顶端开一个小口
3/6. 去一个碗放入糖一小勺，油一小勺，在家适量水溶解
4/6. 把栗子倒入摇匀
5/6. 倒入电饼铛中
6/6. 盖上电饼铛大概20分钟左右，栗子开口就好，中间翻动几次
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、抗衰老等功效；可与鸭肉、白菜、枣搭配；与牛腩、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒栗热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克