| 简单水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | 0克 | 30克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 938克 | 简单水果沙拉热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于上厕所593分钟消耗的热量...60 | |||||
简单水果沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丘比沙拉酱（适量）、葡萄（适量）、甜瓜（适量）、硬桃（适量）、香蕉（适量）
1/1. 各种水果洗净削皮切小块，葡萄放上边，挤一圈丘比沙拉酱，就O啦！简单一步菜谱！
食材功效信息
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、降血糖、祛脂降压等功效；可与山药、枸杞、糯米搭配；与螃蟹、白开水、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解渴、除烦、清热解暑等功效；与大花蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、清热、疏通血脉等功效；可与燕麦片、牛奶、川贝母搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单水果沙拉热量593 千卡
- 脂肪30.63 克
- 蛋白质1.99 克
- 碳水化合物39.34 克
- 钠11.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾601 毫克