| 沙茶洋葱炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 428克 | 沙茶洋葱炒牛肉热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于种草184分钟消耗的热量...150 | |||||
沙茶洋葱炒牛肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、洋葱（适量）、盐、味精、沙茶酱（适量）
1/9. 牛肉用盐水洗净
2/9. 加入淀粉和油
3/9. 用手搅匀，静置一会
4/9. 洋葱切条
5/9. 热油下洋葱
6/9. 翻炒一会后下盐和味精
7/9. 下牛肉，迅速拨开
8/9. 牛肉半熟下一勺沙茶酱，继续翻炒
9/9. 完成
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、强筋骨、强健筋骨等功效；可与洋葱、姜、南瓜搭配；与白酒、橄榄、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、补钙、帮助消化等功效；可与鸡蛋、玉米、排骨搭配；与虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙茶洋葱炒牛肉热量461 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.57 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠52.6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾468 毫克