| 蒜香面包条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 76克 | 蒜香面包条热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于网球15分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香面包条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
切片面包（3片）、动物黄油（30克）、大蒜（5-6瓣 因为爱吃蒜香味 所以放得多）、香葱（一小根）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/3. 烤箱预热：180度 。将黄油室温软化，葱姜碎末 入黄油 加黑胡椒 盐调味。切面包：喜欢脆的 一片切四条。喜欢酥软的 一片切三片。将蒜香料涂抹面包条六个面
2/3. 烤盘上放烹调纸 面包条摆好 上下火 180度 十分钟。此时面包已脆，但我觉得葱蒜着色不完全 就上火烤了五分钟！
3/3. duang～duang～duang。颜色还是不太满意 但是此时面包已经酥脆非常～ 下一次再继续摸索着色的时间配比。反正这次已经很好吃了！
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、杀菌、健脾胃等功效；可与龙须菜、排骨、火腿搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、防腐抑菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、预防蛀牙等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香面包条热量90 千卡
- 脂肪4.21 克
- 蛋白质10.87 克
- 碳水化合物45.63 克
- 钠11186.6 毫克
- 钙156 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾450 毫克