美味艾糍的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、防冠心病、防癌等功效；可与鲫鱼、枣、粳米搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、降血压、滋补养生等功效；可与核桃、黑豆、山药搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血、缓中止痛等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与皮蛋、姜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有养血通乳、清咽止咳、防冠心病等功效；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾养胃、补虚等功效；可与葡萄、桑葚、桂花搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；