蛋黄肉末什锦嫩豆腐的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、健脾利湿、清肺健肤等功效；可与青萝卜、桂花、鲈鱼搭配；与白砂糖、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、润肺利咽、养血发胎等功效；可与银鱼、小米、洋葱搭配；与味精、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、解热毒等功效；可与山楂、香菇、大蒜搭配；与牛排、雪梨、红豆相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、健脑安神等功效；可与苹果、鱿鱼、豆腐搭配；与金樱子、番茄、油菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防治肿瘤、预防高血压等功效；可与莴笋、冬瓜、毛豆搭配；与鹌鹑、鹌鹑蛋、海虾相克，同食可能会引起不适；