| 可乐炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 1172克 | 可乐炖土豆热量/卡路里3530千卡 | |||
 热量3530千卡，相当于水球353分钟消耗的热量...600 | |||||
可乐炖土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、可乐（适量）、土豆（3.4个）、十三香（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、豆油（适量）、食盐（适量）、味精（适量）
1/1. 五花肉切块 ，土豆切块（尽量切小块），锅内放油，油热之后放十三香，然后放五花肉翻炒，炒差不多熟了之后倒入适量蚝油，然后放入切好的土豆，少来点酱油，倒入一瓶可乐，不加一滴水放入适量盐，盖上锅盖，等可乐干的差不多之后，放入味精，出锅可以吃了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与蘑菇、白菜、丝瓜搭配；与甘草、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、开胃助食、治感冒等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾、调中等功效；可与豇豆、牛肉、牛里脊搭配；与螃蟹、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 可乐炖土豆热量3530 千卡
- 脂肪173.88 克
- 蛋白质24.64 克
- 碳水化合物125.36 克
- 钠6699 毫克
- 钙306 毫克
- 铁12.22 毫克
- 钾1059.3 毫克