| 桂花红豆沙铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 284克 | 桂花红豆沙铜锣烧热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于雪鞋行走83分钟消耗的热量...480 | |||||
桂花红豆沙铜锣烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、2个鸡蛋（适量）、泡打粉（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/3. 面粉，鸡蛋，泡打粉，白糖，牛奶搅拌均匀
2/3. 搅拌好的糊糊
3/3. 平底锅抹少许油，我用的橄榄油，锅热后舀一勺面糊，小火慢煎，煎好所有的面糊后，晾凉，抹红豆沙，搞定
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、养颜等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与杨梅、菜花、酒相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花红豆沙铜锣烧热量665 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.31 克
- 碳水化合物219 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克