| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 265克 | 奶茶热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于洗脚52分钟消耗的热量...240 | |||||
奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白水（200克）、纯牛奶（250克）、立顿红茶包（2个）、白糖（15克）
1/1. 白水200g加热后放入茶包5分钟之后有香味就加入纯牛奶 如加糖就继续加热煮沸。加蜜糖就待奶茶凉后再加（温度过高加蜜糖有点涩）
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、美容养颜、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与鸡蛋、红枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量209 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克