| 芝麻糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 303千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 300克 | 芝麻糯米饼热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于迪斯科272分钟消耗的热量...270 | |||||
芝麻糯米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、白砂糖（50克）、白芝麻（50克）
1/4. 白砂糖跟糯米粉在一起揉成团，分别捏成一个个圆形，再压扁。沾上芝麻
2/4. 小火油煎 注意翻面
3/4. 两面金黄就可以出锅
4/4. 女儿不吃芝麻。我就捏了几个奇怪形状的煎了。还有改良空间：内加红糖馅或者豆沙馅。饼再厚一点，因为外层脆香，里面软嫩的部分多一点更完美。满满芝麻，吃起来真是香！个头小一点，一两口一个比较方便。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、活血行气、舒筋活血等功效；可与红豆、香瓜、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、除口臭等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风润肠、生津通乳、护发等功效；可与桑葚、梨、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻糯米饼热量1225 千卡
- 脂肪56.6 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物180.8 克
- 钠24.4 毫克
- 钙82 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾175 毫克