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巧克力奶油奶酪派

巧克力奶油奶酪派的热量和减肥功效

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巧克力奶油奶酪派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
巧克力265千卡589千卡4.3克40.1克
红糖260千卡372千卡0.2克0克
可可粉63千卡349千卡20.9克8.4克
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
黄油249千卡888千卡1.4克98克
牛奶50千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
2千卡59千卡2克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
奶油奶酪354千卡295千卡7.1克28.6克
糖粉70千卡389千卡0克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量631巧克力奶油奶酪派热量/卡路里1848千卡
上下蹲 热量1848千卡,相当于上下蹲462分钟消耗的热量...240

巧克力奶油奶酪派的做法共20个步骤

食材主料/辅料

巧克力(45克)、红糖(70克)、可可粉(18克)、低筋面粉(120克)、食用调和油(28克)、黄油(28克)、牛奶(120克)、鸡蛋(1个)、盐(3克)、泡打粉(4克)、奶油奶酪馅(适量)、奶油奶酪(120克)、糖粉(18克)、动物性淡奶油(50克)、柠檬汁(3-4滴)
巧克力奶油奶酪派的做法图解1

1/20. 全家福~~

巧克力奶油奶酪派的做法图解2

2/20. 先做巧克力蛋糕部分~先把黑巧克力放到容器里隔水融化成巧克力酱,放在一边冷却,自然冷却就可以不用放在冰箱。我用的是可可脂含量54.5%的黑巧克力,一颗颗的,省的切啦~

巧克力奶油奶酪派的做法图解3

3/20. 将无盐黄油隔水融化,也可以放在微波炉里融化成液态状,备用。

巧克力奶油奶酪派的做法图解4

4/20. 将鸡蛋,全蛋打在容器里,倒入食用调和油。

巧克力奶油奶酪派的做法图解5

5/20. 再倒入红糖。

巧克力奶油奶酪派的做法图解6

6/20. 放入红糖后用打蛋器打匀~用打蛋器前,先用刮板拌匀,让红糖融进蛋液,再用打蛋器就不会红糖乱飞了。

巧克力奶油奶酪派的做法图解7

7/20. 打好后的红糖鸡蛋食用调和油的混合液体,放入3g盐,搅拌均匀。

巧克力奶油奶酪派的做法图解8

8/20. 把第7步做好的液体倒入融化的巧克力酱里,搅拌均匀。

巧克力奶油奶酪派的做法图解9

9/20. 红糖容易结块,所以多些耐心,搅拌到无颗粒~

巧克力奶油奶酪派的做法图解10

10/20. 将牛奶和过筛后的面粉可可粉配着分三次拌进调好的巧克力酱里。注意每一次倒入牛奶和面粉都要用刮板搅拌均匀,再放第二次。

巧克力奶油奶酪派的做法图解11

11/20. 面粉要记得过筛放进去,搅拌起来不容易结块。

巧克力奶油奶酪派的做法图解12

12/20. 我是在第三次的时候筛入可可粉的。

巧克力奶油奶酪派的做法图解13

13/20. 在制作巧克力蛋糕的时候,我准备了做马卡龙的模具,方便塑形。将第12步调好的液体装入裱花袋。

巧克力奶油奶酪派的做法图解14

14/20. 挤的时候不用太在意挤出的蛋糕液表面不够平整,进了烤箱就都很漂亮了。

巧克力奶油奶酪派的做法图解15

15/20. 烤箱中层,上下200℃,9分钟。

巧克力奶油奶酪派的做法图解16

16/20. 这是熟了后的小模样~拿出来脱模,自然冷却。

巧克力奶油奶酪派的做法图解17

17/20. 蛋糕冷却的时候做奶油奶酪馅,把奶油奶酪软化,在烤蛋糕的时候把切好的奶油奶酪放在容器里,放在烤箱旁边会软化的很快。放入动物性淡奶油和糖粉,滴入几滴柠檬汁,用打蛋器打成奶油奶酪糊。

巧克力奶油奶酪派的做法图解18

18/20. 将奶油奶酪糊装入裱花袋,剪一个小小的口就行。均匀的把奶酪馅挤在烤好的蛋糕上,可以挤厚厚的一层,这个方子奶油奶酪馅量很大。

巧克力奶油奶酪派的做法图解19

19/20. 盖上另一面,迷你小派完整的样子~~这个方子用马卡龙的模具,能做将近40个呦~

巧克力奶油奶酪派的做法图解20

20/20. 分装在小盒子里,一个小盒能装八块~不吃的时候冷藏在冰箱,因为是奶油奶酪馅,凉凉的更好吃~~

食材功效信息

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有增强免疫力、预防心血管疾病、帮助消化等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血、护肤、益气补血等功效;可与荷兰豆、黑豆、小米搭配;与姜、牛奶、肥牛相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 巧克力奶油奶酪派热量1848 千卡
  • 脂肪190.11 克
  • 蛋白质65.37 克
  • 碳水化合物445.09 克
  • 10917.3 毫克
  • 830 毫克
  • 10.57 毫克
  • 1448 毫克

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