| 我家还没有烤箱-高压锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 303克 | 我家还没有烤箱-高压锅蛋糕热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于舞厅216分钟消耗的热量...270 | |||||
我家还没有烤箱-高压锅蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、牛奶（50毫升,杯装250毫升的1/5）、白糖（吃饭用的勺子3勺）、食用油（适量）
1/10. 准备材料，开战！
2/10. 分开蛋清与蛋黄~（手艺不错吧
3/10. 打蛋清，出较多泡沫时，可以加入一勺糖。
4/10. 听说，按照正确的打蛋清方式，最后蛋清是原来的八倍多，所以得换个大容器，浮出很多泡沫时可以加第二勺糖了。
5/10. 蛋清最后可以打成这副摸样，哇，可加入第三勺糖。蛋清不怕被打！
6/10. 蛋黄加牛奶，加面粉，搅拌（细心的话，面粉用之前可以筛一下，我懒得弄了╭(╯ε╰)╮
7/10. 打好的蛋清分次（为了使更好的融合）加入蛋黄（稍大的容器）中，搅拌搅拌（此时也可以加入枸杞，红枣之类的）
8/10. ok之后倒入内胆刷好油的高压锅中，按上 蛋糕 按键，去看电视等着吧~
9/10. 到时间啦，凉一下再倒出来~
10/10. ╭(╯ε╰)╮~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与玉米、生菜、紫菜搭配；与甲鱼 、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与金针菇、枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、润肠等功效；
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营养信息
- 我家还没有烤箱-高压锅蛋糕热量970 千卡
- 脂肪112.61 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克