| 土豆蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 土豆蔬菜饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于编织283分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆蔬菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小土豆（3颗）、黄瓜丝（适量）、胡萝卜丝（适量）、面粉（少许）、盐、胡椒粉（少许）
1/4. 土豆洗净，去皮，切片，蒸熟，压成泥。
2/4. 黄瓜丝、胡萝卜丝、盐、胡椒粉、面粉、鸡蛋和匀。
3/4. 煎锅摊饼。
4/4. 因为土豆软软的，总担心没有熟，其实是多余的。味道不错，但土豆和面粉的比例需要调整，这样会硬一点。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆蔬菜饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克