| 红豆奶油冰淇淋可以挖球的那种热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 232克 | 红豆奶油冰淇淋可以挖球的那种热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于背包旅行113分钟消耗的热量...420 | |||||
红豆奶油冰淇淋可以挖球的那种的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（80克）、密红豆（50克）、纯牛奶（一盒）
1/4. 这是我剩下的奶油，后来又加了一点打发。注意温度一定要低，这样才好打发。
2/4. 取蜜豆入料理机，加入一盒纯牛奶打碎。（自己做的蜜豆，用蜂蜜腌渍的味道也是棒棒哒*^_^*
3/4. 把打发的奶油加入料理机和着刚才大好的红豆牛奶再打，直至红豆打成蓉。(-_-#忘了照相了～
4/4. 入冰箱冷冻，隔一小时拿出来搅拌一次。六次之后就可以拿出来享用啦*^_^*（我太懒，也没有好好搅拌，就有冰渣，不过还挺好吃的*^_^*）
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美容养颜、改善睡眠等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与橙、酒、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆奶油冰淇淋可以挖球的那种热量789 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠305.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾335 毫克