| 香脆鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 448克 | 香脆鸡蛋饼热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于草地保龄球412分钟消耗的热量...180 | |||||
香脆鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、小麦面粉（3勺）、大葱（少许）、力诚奥尔良脆香肠（一条）、盐（适量）、水（少许）、食用油（适量）
1/3. 葱切碎，香肠切丁，加入鸡蛋，面粉，水搅拌，在加盐。
2/3. 锅里加热倒入油，剪直焦黄，翻另一面
3/3. 出锅，装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、润肺利咽等功效；可与桂圆、韭菜、北极虾搭配；与地瓜、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、除热止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、预防癌症、解毒调味等功效；可与兔肉、明虾、粳米搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆鸡蛋饼热量1237 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物80.82 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克