| 爆炒虾仁 开胃下饭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 619克 | 爆炒虾仁 开胃下饭菜热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于自行车测功器92分钟消耗的热量...300 | |||||
爆炒虾仁 开胃下饭菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、红彩椒（适量）、芹菜（适量）、姜（适量）、油盐（适量）、蚝油（适量）、大蒜（适量）
1/1. 基围虾去头去筋 开锅炒 最后放蚝油
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、帮助消化、补肾壮阳等功效；可与豆腐、茄子、大葱搭配；与黄豆、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、养血补虚、清热解毒等功效；可与牛里脊、基围虾、鸭肉搭配；与鸡胸肉、黄瓜、河蚬相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、帮助消化、发汗解表等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、促消化、防癌等功效；
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营养信息
- 爆炒虾仁 开胃下饭菜热量460 千卡
- 脂肪15.39 克
- 蛋白质27.01 克
- 碳水化合物24.93 克
- 钠1088.7 毫克
- 钙342 毫克
- 铁4.41 毫克
- 钾729 毫克