清新柠檬派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
低粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | 9.2克 | 3.9克 |
柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
白巧克力 | 克 | 162千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
总量 | 1241克 | 清新柠檬派热量/卡路里3191千卡 | |||
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1/19. 先制作派皮,准备材料。
2/19. 细砂糖和软化的黄油搅拌。
3/19. 加入鸡蛋,不停搅拌。
4/19. 搅拌至均匀。
5/19. 筛入低粉。
6/19. 用手揉至成面团。
7/19. 用保鲜膜包好,放冰箱冷藏半小时。
8/19. 准备制作馅料的材料。
9/19. 将柠檬洗净,刨丝,挤出柠檬汁待用。
10/19. 将吉利丁片用凉水泡软。
11/19. 柠檬汁倒入锅里,小火加热,加入细砂糖,搅拌均匀。
12/19. 依次加入柠檬丝,蛋白和蛋黄,快速搅拌,放入泡软的吉利丁,煮至粘稠,关火,最后加入黄油,搅拌到完全融化,晾凉备用。
13/19. 取出冷藏好的派皮,扞平,铺好在模具上,派皮底部用叉子叉孔,防止膨胀。
14/19. 预热烤箱190度,上下火中层10-15分钟,底部膨胀的话,中间用小碗盖住。
15/19. 取出晾凉,备用。
16/19. 融化巧克力(可隔热水融化)。
17/19. 将融化的白巧克力涂抹在派底。
18/19. 将准备好的馅料倒入派皮中。放入冰箱冷藏约2小时。
19/19. 脱模切块即可食用。
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、舒缓肝气、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、美容护肤、预防癌症等功效;可与干贝、丝瓜、西红柿搭配;与茶叶、豆浆、地瓜相克,同食可能会引起不适;
馅料的热量275千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;