| 微波炉黑芝麻糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 155克 | 微波炉黑芝麻糖热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于循环训练92分钟消耗的热量...480 | |||||
微波炉黑芝麻糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白糖（适量）、黑芝麻（适量）
1/7. 白糖50克
2/7. 我用的是直接买来的熟黑芝麻50克，我用的比例是一比一，如果不喜欢太甜可以适当多放点黑芝麻，少放点糖
3/7. 放热水将白糖搅拌均匀，微波炉高火2分钟，中火2分钟，直到如图糖放在勺子里掉下来成为一条线，可以根据自己家的微波炉功率调整
4/7. 黑芝麻放在糖浆里搅拌均匀
5/7. 放在油纸上，上面再铺一层油纸用擀面杖擀平
6/7. 趁热切成块，凉了就不好切了
7/7. 成品图，因为偷吃了好多所以做好了没剩多少啦，真的好香！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、延年益寿、治疗高血压等功效；可与黑豆、枸杞子、梨搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉黑芝麻糖热量737 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物123.9 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克