| 葱油香肠饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 346克 | 葱油香肠饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于瑜珈313分钟消耗的热量...210 | |||||
葱油香肠饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
葱花（适量）、盐（适量）、鸡蛋（一个）、面粉（2碗）
1/8. 舀2碗面粉
2/8. 打一个鸡蛋在面粉中
3/8. 葱花切碎，撒到面粉上，如果你想吃葱花多一些的，可以多切一些葱花。
4/8. 撒上2小勺盐，慢慢加水，搅拌均匀。
5/8. 香肠切碎，放到面粉中再次搅拌
6/8. 所有材料搅拌均匀。
7/8. 锅中倒油，油热后，舀一大勺搅拌后的面粉，倒入锅中，并用铲子铺开，形成饼状。
8/8. 饼的一面煎好后，翻身煎另一面，用筷子戳饼，如果有弹性，很劲道，证明饼已熟透，可盛出。
食材功效信息
葱花具有降血压、滋阴补阳、抗菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、杀菌等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与紫菜、丝瓜、小米搭配；与消炎片、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油香肠饼热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克