| 面拖蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 644克 | 面拖蟹热量/卡路里1767千卡 | |||
 热量1767千卡，相当于推举589分钟消耗的热量...180 | |||||
面拖蟹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
六月蟹（9只）、洋葱（1个）、辣椒（1个）、鸡蛋（1个）、胡椒粉（少量）、面粉（少量）
1/7. 蟹切掰开备用。
2/7. 面粉鸡蛋胡椒粉少许盐调成糊，把处理好的 蟹放里面。让蟹全部沾上面糊。
3/7. 放油锅里炸哦。蟹两面都金黄。放碟子中备用。
4/7. 把洋葱。辣椒切好备用我后。
5/7. 把蟹炸完。锅里剩下的油。如果许多到出来些。把洋葱和辣椒放锅里炒。洋葱炒软。在把炸好的蟹放锅里一起炒
6/7. 炸好的蟹和洋葱辣椒一起炒。在把之前粘蟹的面糊 放锅里一起炒。放盐。味精。出锅
7/7. 成品。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、消炎、预防高血压等功效；可与五花肉、西葫芦、牛肉搭配；与小龙虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、祛风湿、健胃消食等功效；可与羊排、鳕鱼、小白菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、黄豆、西红柿搭配；与豆奶、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、促进消化、发汗等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面拖蟹热量1767 千卡
- 脂肪32.01 克
- 蛋白质46.66 克
- 碳水化合物191.76 克
- 钠209.4 毫克
- 钙730 毫克
- 铁16.36 毫克
- 钾1573 毫克