番茄玉米香菇汤的热量和减肥功效

鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有减肥、益肺宁心、防癌等功效；可与魔芋、大豆、菜花搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血脂、抗癌等功效；可与木瓜、芹菜、油菜搭配；与鹌鹑、河蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；

葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、护肤、健胃消食等功效；可与鸡蛋、圆白菜、三文鱼搭配；与鳙鱼、冰棍、鱼头相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、呵护咽喉等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；