| 自制火龙果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 537克 | 自制火龙果冰棒热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡，相当于种花400分钟消耗的热量...270 | |||||
自制火龙果冰棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火龙果（3个）、淡奶油（适量）、牛奶（适量）、白砂糖（1勺）
1/7. 火龙果去皮切块。
2/7. 加入淡奶油、牛奶、砂糖，放入原汁机里头。
3/7. 旋紧有刀头的瓶盖，倒扣放入机器上扣好，瞬间开打。
4/7. 10秒即可打成细腻的果泥。
5/7. 倒入冰棒模具中。
6/7. 盖上冰棒棍端放冰箱冷藏即可。
7/7. 成品图
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、大便秘结、帮助消化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、和中益肺等功效；
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营养信息
- 自制火龙果冰棒热量1800 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物117.5 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾340 毫克