| 柠檬西瓜冰 夏日饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 798克 | 柠檬西瓜冰 夏日饮品热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于拳击80分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬西瓜冰 夏日饮品的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一小块）、柠檬（4个）、蜂蜜（半瓶）
1/6. 首先要准备一个像这样罐子 图是我偷的 我买的也是这样的
2/6. 切柠檬其实挺费事，干巴爹(??????)??
就是一层柠檬一层蜂蜜，每一片柠檬都要被泡到不然很酸！
3/6. 然后就可以放进冰箱保鲜里啦 冰冰的比较好喝<(￣︶￣)>
4/6. 然后我们来做冰块 放水的时候可以在冰块里加些柠檬片和西瓜块 冰块拿出来的时候很漂亮呢<(￣ˇ￣)/
5/6. 现在就是时间啦 在这段时间里咱可以补补番 看看漫画电视剧 粗去逛逛街 或者再做个一锅焖啊哈哈2333●０●
6/6. 然后就成啦 味道棒棒哒 怕酸可以用果珍冲！(。???)ノ
柠檬水对美容养颜很好哒 小伙伴们动起来！！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、利尿除烦、促消化等功效；可与薄荷、猪肉、芹菜搭配；与海虾、羊排、香蕉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、增强免疫力、清热化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、雪花梨、桑葚搭配；与香干、菠菜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬西瓜冰 夏日饮品热量477 千卡
- 脂肪3.25 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物89.35 克
- 钠2.4 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾349 毫克